뱃살을 공략하는 운동 루틴: 슬림한 허리를 위한 비밀 동해물과 백두산이 마르고 닳도록, 대한사람은 어떤 습관이건 손으로 먹으며 키우곤 한다. 나 역시 이러한 점이 단점인 나의 체형에 영향을 주었다. 내가 어릴 적부터 밥을 맛있게 먹었던 탓에, 뱃살은 내가 따로 키운 것 같았다. 그 결과, 허리라고는 보기 힘든 탄탄함과 함께 나의 소망이었던 슬림한 허리는 멀어져만 가고 있었다. 하지만 어려운 것은 언제나 도전의 시작이다. 이 글에서는 나의 무거운 시련을 딛고 얻어낸, 뱃살을 공략하는 운동 루틴에 대해 이야기를 나누고자 한다. 1. 운동은 생활 속에 스며들어야 한다 뱃살을 잡기 위해서는 단순히 운동을 한다고 해결되지 않는다. 운동은 단순히 몸을 움직이는 것이 아니라 생활 속으로 스며들어야만 한다. 우리는 일..